تبلیغات
تبلیغات در سایت
تبلیغات
تبلیغات
مطالب محبوب
مطالب تصادفی
آخرین مطالب
به کانال ریاضی کده در تلگرام بپیوندید
خبرنامه
خبرنامه

براي اطلاع از آپدیت شدن سایت در خبرنامه سایت عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

نظرسنجی
مطلب مورد علاقه خود را بنویسید ؟




کدهای اختصاصی
ورزش یا تمرین ریاضی/ کدام در محافظت از مغز موثرترند؟

تحقیقاتی که توسط محققان دانشگاه مونپلیه در فرانسه شد نشان داد فعالیت فیزیکی در اکسیژن دهی به مغز از انجام تمرینات ریاضی موثرتر است.

خبرگزاری فارس: ورزش یا تمرین ریاضی/ کدام در محافظت از مغز موثرترند؟

 

به گزارش  گروه دانستنی‌های خبرگزاری فارس، فعالیت فیزیکی از مغز محافظت می‌کند و باعث افزایش عملکرد مغز به خصوص در سنین بالا می‌شود.
اثرات ورزش به غیر از تناسب اندام باعث بهبودی و عملکرد درست قلب می‌شود و باعث رسیدن اکسیژن به مغز می‌شود.
یک تیم فرانسوی از دانشگاه مونپلیه آزمایشاتی بر روی یک گروه از زنان با سن 60 تا 77 سال انجام دادند؛ محققان ظرفیت و توانایی قلبی و مقدار اکسیژن که بدن قادر است فراهم کند و باعث می‌شود اکسیژن به مغز برسد را بررسی کردند.
به گفته محققان تمرینات ریاضی باعث بهبود عملکرد اجرایی و انعطاف پذیری به خصوص روانی در دوران پیری می‌شود؛ به همین دلیل محققان، شرکت کنندگان را با یک سری تمرینات و کلاس‌های تست ریاضی مورد بررسی قرار دادند و درجه اکسیژن دهی به مغز شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند؛ در طول تمرینات ذهنی اکسیژن خون افزایش یافته بود اما تمرینات فیزیکی در اکسیژن دهی به مغز موثرتر از تست ریاضی بود.
به عبارت دیگر انجام فعالیت بدنی به طور منظم از اهمیت بیشتری برخوردار است و بهتر می‌تواند از مغز به خصوص مغز افراد مسن محافظت کند.


309
تاریخ : سه شنبه 29 ارديبهشت 1394
نویسنده : حامد قاسمی

۱۵ دقیقه ورزش روزانه برابر است با سه سال افزایش طول عمر


                                   

 

متخصصان تایوانی در یک مطالعه‌ی جدید بیش از ۴۰۰ هزار شرکت کننده را طی یک دوره‌ی ۱۲ ساله تحت مطالعه قرار دادند.

این افراد به طور هفتگی برنامه‌ی ورزش خود را گزارش می‌دادند. آن‌ها به ۵ گروه مختلف از نظر میزان و شدت فعالیت‌های ورزشی تقسیم شدند.

نتایج مطالعات نشان داد گروهی که حداقل فعالیت ورزشی را در این مدت داشتند در مقایسه با گروهی که هیچ‌گونه تحرک بدنی نداشتند، ۱۰ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از ابتلا به سرطان بودند و طول عمر آن‌ها نیز سه سال بیشتر شده بود.

دکتر چی- پانگ ون متخصص اصلی در این مطالعات خاطرنشان کرد: " ۳۰ دقیقه ورزش روزانه و ۵ روز در هفته یا بیشتر یک قانون طلایی است که دست کم ۱۵ سال به طول عمر این افراد اضافه می‌کند، اما در بررسی اخیر معلوم شد که حتی نصف این زمان نیز برای انسان نتایج مفیدی دارد به طوری‌که ۱۵ دقیقه ورزش روزانه خطر مرگ ناشی از سرطان را تا ۱۱ درصد کاهش می‌دهد."

این متخصصان تاکید کردند: " زنان و مردان در هر گروه سنی از این مزایا سود می‌برند و این حد تمرینات ورزشی روزانه برای افرادی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند نیز مفید است."


161
تاریخ : چهارشنبه 08 مرداد 1393
نویسنده : حامد قاسمی

محققان دریافته‌اند، کودکانی که ورزش می کنند در دروس آکادمیک از جمله درس ریاضی موفق‌تر هستند و یادگیری بهتری دارند.



کودکانی که ورزش می‌کنند بهتر ریاضی یاد می گیرند


محققان دریافته‌اند، کودکانی که ورزش می کنند در دروس آکادمیک از جمله درس ریاضی موفق‌تر هستند و یادگیری بهتری دارند. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، تحقیقات نشان داده است کودکانی که بیشتر ورزش می‌کنند در ریاضی و خواندن بهتر از کودکان دیگر هستند. دکتر باب رونر مدیر این تحقیقات می‌گوید: " این یک حقیقت است که کودکان ورزش باهوش تر هستند."
 
در بعضی مدارس ساعات تربیت بدنی کاهش یافته‌اند تا زمان بیشتری را صرف درس های دیگر بکنند. با این وجود، شواهد مختلف نشان دده است که ورزش باعث افزایش نمرات کودکان در دروس دیگر می‌شود.
 
نتایج تحقیقات نشان داده است، کودکانی که از نظر فیزیکی آماده هستند، نسبت به کودکان دیگر 2.4 برابر کارایی بهتری در ریاضی و 2.2 برابر کارایی بهتر آمادگی هوارسی و شرایط اجتماعی – اقتصادی هر دو بر کارایی آکادمیک تاثیرگذار هستند اما بالا بردن کارایی هوازی آسان‌تر است.
 
در مدارس آمریکایی بیشتر کلاس‌های تربیت بدنی اختیاری هستند. تحقیقات نشان داده است که اگر صبح ورزش کنیم و بعد از آن آزمون ریاضی بدهیم. بهتر عمل خواهیم کرد و نمره‌ی بهتری خواهیم آورد.
 
در تحقیقات پیش مشخص شده بود که ورزش بر اعتماد به نفس و کاهش افسردگی در کودکان نیز تاثیر گذار است.
 
محققان معتقدند که این بررسی‌ها بایددر بین نژادهای مختلف انجام شود تا نتیجه‌ی آن بر روی همه آن مشخص شود. نتایج این تحقیقات به مسئولان یاد آوری خواهد کرد که بیشتر بر روی کلاسهای تربیت بدنی کودکان تمرکز کنند و آن را جدی‌تر بگیرند.

450
تاریخ : جمعه 13 تير 1393
نویسنده : حامد قاسمی
آمار سایت
  • کل مطالب : 1474
  • کل نظرات : 255
  • افراد آنلاین : 4
  • تعداد اعضا : 400
  • بازدید امروز : 73
  • باردید دیروز : 2,456
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 86
  • بازدید هفته : 2,529
  • بازدید ماه : 38,940
  • بازدید سال : 918,865
  • بازدید کلی : 3,038,687
  • اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • عضویت سریع
  • نام کاربری :
    رمز عبور :
    تکرار رمز :
    ایمیل :
    نام اصلی :
    کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
    کانال تلگرام ما : https://telegram.me/ghmrir